Course a pied

Comprendre et planifier la préparation spécifique en course a pied

Personnalisation d’un plan d’entraînement spécifique en course à pied

Cette formation, ouverte à tous, s’adresse aux coachs, éducateurs sportifs, mais aussi à tous les pratiquants de la course à pied souhaitant mieux comprendre les principes de l’entraînement. Elle permet d’acquérir les bases essentielles pour construire, organiser et adapter une préparation spécifique efficace en fonction des objectifs, du niveau et des échéances de chacun. A la fin de la journée de formation, chaque participant détiendra son plan d’entraînement personnalisé et adapté pour une course précise.

Pourquoi suivre cette formation ?

  • Devenir autonome dans la planification de son entraînement et sa préparation spécifique
  • Construire son plan d’entraînement en fonction de ses objectifs et de son niveau
La formation en quelques chiffres clés
Taux de satisfactionà venir %
Taux de réussiteà venir %
Taux d'abandonà venir %
Taux d'insertion professionnelleà venir %

Cliquez pour déplier

  • Durée & rythme

    Formation sur une journée (9h-12h / 13h30-16h30)

  • Objectifs & contenus

    A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

    • Comprendre les fondamentaux de la préparation en course à pied.
    • Planifier les derniers mois, les dernières semaines avant une course de manière cohérente.
    • Optimiser la progression tout en limitant les risques de blessure.
    • Adapter les contenus d’entraînement aux différents profils de coureurs.
    • Développer ses compétences de pratiquant, d’encadrement et d’accompagnement des pratiquants.

  • Modalités d'accès (pré-requis)

    Accessible sans prérequis, cette formation apporte des outils concrets et directement applicables, aussi bien pour les professionnels de l’encadrement sportif que pour les coureurs souhaitant progresser dans leur pratique.

  • Moyen pédagogiques

    Les moyens pédagogiques à disposition pour assurer la formation dans les meilleures conditions possible sont :

    • une salle de cours avec vidéo projecteur et grand écran tactile
    • Plaine des jeux du Ramierou pour l’enseignement pratique

    Les formateurs sont des professionnels expérimentés et en activité dans les domaines des métiers de la course à pied ainsi que dans la formation professionnelle.

    La pédagogie du projet et l’interactivité sont mis en avant dans les apprentissages. Les contenus des cours s’appuient sur l’étude de cas concrets et des mises en situations afin de rendre la formation la plus pragmatique possible tout en permettant aux stagiaires de devenir autonomes dans leurs entraînements.

  • Positionnement

    Entretien individuel avant l’entrée en formation avec le responsable de l’organisme de formation et le responsable de la formation.

    Un questionnaire de préformation sera transmis aux participants en amont de l’action : il permet d’identifier leurs attentes et de réaliser un positionnement pédagogique grâce à une auto-évaluation initiale des acquis.

  • Modalités d'évaluation

    À l’issue de la formation, les participants devront valider un QCM d’évaluation des connaissances acquises. La réussite à cette évaluation permettra l’obtention d’une attestation de formation, certifiant les compétences développées au cours du parcours.

  • Suite de parcours, débouchés

    Complément de Formation :

    • Comprendre et planifier sa saison en course a pied
    • Le renforcement musculaire du coureur et du traileur

  • Tarifs & financements

    120€ la journée de formation

  • Accessibilité

    L’ensemble des installations répond aux normes d’accessibilité à tout public.

    En cas de situation de handicap, une étude de faisabilité sera effectuée pour proposer une formation adaptée.

Lieu de la formation

Centre d’Excellence Sportive (Montauban)

Date limite d’inscription

À venir

Positionnement

À venir

Début de la formation

À venir

Fin de la formation

À venir

Inscriptions

1er contact par mail ou téléphone, téléchargement du dossier d’inscription ci-dessous

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Fiche d'inscription

Vos référents

Cette formation vous intéresse ? Vous avez des questions ? Prenez contact avec nos équipes, nous sommes là pour vous informer et vous assister dans vos démarches.

Informations générales
Informations pédagogiques

Lionel Rival

06 16 26 62 75
contact@l2formations.fr

Informations administratives
Accessibilité et adaptation des parcours

Laurence Desmars

07 64 22 45 34
contact@l2formations.fr

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