CQP Instructeur Fitness

Formation de 6 mois du 19 janvier 2026 au 3 juillet 2026*
* Les dates sont prévisionnelles

Option Musculation et Personal Training: 504 h dont 294 heures en centre et 210 heures en situation professionnelle.
2 jours par semaine

Objectifs:

Option Musculation et Personal Training

• assurer l’animation du plateau musculation 
• proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné 
• assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes 
• suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme 
• garantir la sécurité des pratiquants

Contenus

Bloc de compétences 2 : Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de fitness en musculation et personal training  (option b)
Il se décompose en 6 sous-blocs :

A.2.1 – Repérage des caractéristiques et des besoins des participants
A.2.2 – Construction de séances d’initiation et de découverte
A.2.3 – Préparation du matériel et accueil des participants
A.2.4 – Animation d’une séance
A.2.5 – Mise en sécurité des participants et des tiers

A.2.6 – Réalisation de l’évaluation d’une séance

Bloc de compétences 3 : Organisation, information et communication autour des activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
Il se décompose en 3 sous-blocs :
A.3.1 – Information des publics et promotion des activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
A 3.2 – Organisation de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
A.3.3 – Communication et travail en équipe

Bloc de compétences 4 : Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives
Il se décompose en 2 sous-blocs :
A.4.1 – Recherche d’emploi et d’activités à animer
A.4.2 – Programmation d’actions de formation et de professionnalisation

Bloc de compétences 5 : Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness
Il se décompose en 5 sous-blocs :
A.5.1 – Participation à la réalisation d’un état des lieux dans une structure de fitness avec identification des forces et des faiblesses et des leviers pour la diversification des activités
A.5.2 – Participation aux actions de prospection de nouveaux clients en utilisant les outils et méthodes de la structure
A.5.3 – Participation aux actions de fidélisation des clients en utilisant les outils et méthodes de la structure
A.5.4 – Utilisation d’outils de marketing afin de faire la promotion des actions de prospection et de fidélisation

A.5.5 – Utilisation des techniques de vente adaptées au contexte et à la structure

1. Avoir 18 ans lors du jury de certification
2. Être titulaire du PSC1 « Prévention et Secours Civiques de niveau 1 » ou équivalent
3. Certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives de moins d’un an.
4. Avoir satisfait aux tests techniques* dans l’option choisie
5. Avoir satisfait au test oral de présentation du projet de formation en cohérence avec le parcours personnel, l’expérience dans la ou les option(s) choisie(s) et la capacité de projection vers une situation professionnelle.

*Tests techniques option Musculation et Personal Training

Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements de musculation, évaluation de la technicité et des placements.

Critères de réussite : pour chacun des 5 mouvements, minimum 5 réussites sur 8.

• Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique avec le postérieur)
• Développé Couché : 80% du poids du corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
• Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
• Fentes : (4 à gauche, 4 à droite) 30kg pour les hommes, 20kg pour les femmes
• Développé militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes

Les moyens pédagogiques à disposition pour assurer la formation dans les meilleures conditions possible sont :

• une salle de cours avec vidéo projecteur et grand écran tactile
• installations variées pour les enseignements spécifiques : espace musculation, salle de cours collectifs de 300m2, piste d’athlétisme, espace dédié au cross training, à l’haltérophilie, une salle de biking.
• matériel et machines de musculation en quantité et de qualité professionnelle.

Les formateurs sont des professionnels expérimentés et en activité dans les domaines des métiers de la forme ainsi que dans la formation professionnelle.

La pédagogie du projet et l’interactivité sont mis en avant dans les apprentissages. Les contenus des cours s’appuient sur l’étude de cas concrets et des mises en situations régulières afin de rendre la formation la plus professionnalisante tout en permettant aux stagiaires de devenir autonomes dans leurs interventions.

Enfin, la mutualisation des retours d’expériences issus des stages permet d’appréhender de manière optimale les diverses situations professionnelles.

Entretien individuel avant l’entrée en formation avec le responsable de l’organisme de formation et le responsable de la formation.

Test écrit d’une heure.

Ces 2 temps ont pour but d’identifier les acquis de chaque stagiaire et de mieux connaître leur projet professionnel.

Suite à cette étape de positionnement, le parcours de formation pourra être adapté et personnalisé (dispenses d’épreuves, équivalence, allègements de formation).

BC2 : Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de fitness en musculation et personal training

• Dossier écrit suivi d’un entretien oral
• Animation d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe suivi d’un entretien oral
• Prise en charge individuelle d’un pratiquant pour un coaching

BC3 : Organisation, information et communication autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif

• Élaboration d’un écrit dans le cadre du stage
• Entretien oral

BC4 : Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives

• Présentation d’un projet professionnel
• Entretien oral

BC5 : Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness

• Présentation d’un dossier écrit
• Soutenance orale

Débouchés

Avec le CQP IF, vous aurez les prérogatives pour être instructeur de fitness, professeur de musculation, coach personnel, éducateur sportif….

Suite de parcours

BPJEPS, Titre Professionnels RPMS (responsable de petites et moyennes structures), Titre professionnels NTC (négociateur technico-commercial)…

Tarifs de la formation

• 1 option : 3650 euros

Financements

• Financement personnel : possibilités d’échelonner le coût sur la totalité de la formation sans surcoût
• Compte Personnel de Formation (CPF)
• OPCO (salariés et indépendants)
• France Travail
• Dispositif SESAME pour les -26ans

Pour étudier votre dossier et les financements possibles en fonction de votre situation, veuillez nous contacter.

L’ensemble des installations répond aux normes d’accessibilité à tout public.

En cas de situation de handicap, une étude de faisabilité sera effectuée pour proposer une formation adaptée.